Se você trabalha ou precisa estar constantemente com o seu computador, é possível que já
tenha sentido os olhos cansarem com mais facilidade. A epidemia da Síndrome da Visão de
Computador (CVS), é uma condição resultante do foco dos olhos em telas digitais (computador,
tablet, smartphones) por prolongados e ininterruptos períodos.
Com tanto tempo diante da tela, a concentração diminui a periodicidade do piscar,
desenvolvendo sintomas de olhos secos, ardência ocular e olhos vermelhos. Ainda, o esforço de
focalizar tão próximo durante longos períodos exige grande atividade dos músculos oculares,
oque induz a astenopia e leva a sensação de cansaço nos olhos, dores de cabeça e até
sensibilidade a luz (fotofobia) após muitas horas frente ao monitor.
E como evitar?
Segue algumas dicas para evitar que isso aconteça:
– A cada 20 minutos, faça uma pequena pausa de 20 segundos olhando para o horizonte;
– Aproveite esse intervalo de descanso para piscar mais, lembre: pisque com mais
frequência!
– Mantenha uma distância de 50 a 60 cm da tela;
– Ajuste o brilho do aparelho conforme necessidade, e bom conforto;
– Use lentes especiais para bloquear a ação dos raios de luz azul,
– Mantenha o grau do óculos atualizado, afim de reduzir o esforço visual.
MEUS ÓCULOS DE LEITURA FUNCIONAM NO COMPUTADOR?
Óculos de leitura normalmente não são a melhor solução para uso no computador, pois
geralmente, otimizam sua visão a uma distância de 35 centímetros de seus olhos. Todavia, para
maior conforto, seu monitor de computador deve estar mais afastada – a uma distância de 50 a
60 centímetros de seus olhos. Sendo assim, a essa distância, uma prescrição de óculos diferente
normalmente é necessária.
